Danse sacrée des femmes

 

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Mise en place d’ateliers, de séance collectives ou individuelle de danse sacrée en cours.

La danse sacrée est une prière exécuté avec le corps tout entier, les gestes ne sont plus mentalisée comme dans les chorégraphies, mais ils deviennent conscientes et symboliques, on éveille pas seulement les muscles mais aussi le corps énergétique, on éveille toutes les couches de notre être, en connectant l’antenne que nous sommes de la terre au ciel, on emplit de vie toutes les cellules de notre corps,  on accorde le grand instrument qu’est notre corps pour le faire résonner au son de la terre. Lors d’atelier, de séances collective ou individuel l’accent est davantage mis sur notre capacité à laisser s’exprimer notre créativité, à libérer nos différents corps (émotionnel, mental) et à laisser s’exprimer notre âme plutôt qu’à apprendre une chorégraphie toute faite. Nous apprenons à ressentir notre corps (auto-massage), à répéter quelques gestes symboliques (mantra corporels) qui servent de structure pour ensuite faire émerger l’intuitif. Nous utilisons toutes les danses du monde, en particulier la salsa, la danse orientale, des accessoires comme les huiles essentielles, des techniques de respiration et activation des différents chakras, la reliance en soi et avec les autres. Il n’est pas rare de danser dans la pénombre ou les yeux fermés pour entrer en soi ou en communion avec les autres (cercle). La danse sacrée est une danse médecine, elle permet à chacun de se réapproprier son pouvoir de conscience de soi et de guérison. La danse sacrée développe la confiance en soi, les ressentis corporelles, et la conscience de son pouvoir d’auto-guérison et d’action sur le monde. Ces ateliers et cours ne demandent donc aucune notion préalable de danse, uniquement le désir d’apprendre à se connaître et se laisser vivre. Les personnes malades et handicapés peuvent y participer, nous adapterons les mouvements.  En danse sacrée, tout le corps est un instrument, de même que la voix qu’il n’est pas rare d’utiliser (yoga du son). Les outils : auto-massage, huiles essentielles, exercice de respiration, mudra, mantra corporel, harmonisation des chakras par le son  et le mouvement, prière, voiles, cannes, jupes de danse orientale, danse ralenti et méditative, relaxation, chant.

La structure d’un cours/ atelier de danse sacrée 2h

  • prière d’ouverture
  • Réveil énergétique des chakras, du corps en général, auto-massage, réveil énergétique des chakras par le son
  • Echauffement musculaire léger
  • Réveil du hara/ bassin
  • Mantra corporel thématique et improvisation/ mantra chanté et improvisation
  • Travail précis sur l’expression d »une thématique/ partie du corps
  • Danse méditative en cercle/ pénombre/ avec accessoires avec chant combiné optionnel
  • Relaxation
  • Prière de clôture.